ראשית סוף סוף מרגישים שהגיע החורף ואיתו הגשם. בקרוב נדליק חנוכיות ונהנה מאורות החג, מסופגניות ולביבות, מחמימות "הביחד" והמשפחתיות. במקביל בעולם- קישוטי הכריסטמס מקשטים את הרחובות ...ובאוירה חגיגית סוגרים את השנה.
ולפני שנפרדים מ - 2019, ומתחילים את השנה החדשה, בדקו עד כמה שמרתם על בריאותכם. במהלך השנה דאגנו להעשיר אתכם בידע כיצד לשמור על הבריאות ולמנוע מחלות. זה הזמן לתת לעצמכם ציון בשאלון קצר שהכנו עבורכם.
כיום, מרבית הזוגות מתכננים להביא לעולם ילדים, לפי שיקולים אישיים כאלו ואחרים: שיקולים כלכליים, שיקולי גיל,לימודים וכד'. בכל עיתוי בו תבחרו להרחיב את המשפחה, חשוב שתקפידו גם על תכנון ההריון. לרגל ציון שבוע תכנון הריון בריא, קבלו מפרופ' יריב יוגב, מנהל בית חולים "ליס" ליולדות ונשים, את כל המידע איך להתכונן בריאותית טרם הכניסה להריון.
המונח "שנת חורף"/ "תרדמת חורף" נפוץ מאוד בחודשי החורף. אבל, שלא כמו הדובים הנחשבים לאחת החיות היותר בריאות וישנים עונה שלמה - אנו לא יכולים ולא צריכים לישון חודשים, אבל בהחלט נזקקים לכמות שעות של שינה איכותית.
פרופ' ריבי טאומן, מנהלת המרכז לרפואת שינה ,מסבירה למה חשוב להקפיד על שעות שינה ועל איכות השינה לאורך כל ימות השנה.
אז תיהנו מחגיגות סוף שנה, ובחנוכה - אכלו סופגניות ולביבות במידה
ואחר כך צאו לצעידה :)
שלכם
עינת צאן - מנהלת מועדון beWell
